Le ricerche dimostrano che la posizione sul water quando si usa il water influisce direttamente sulla nostra salute. Ed è importante sedersi correttamente.
Ti diremo quale posizione puoi assumere mentre sei seduto sul water e quale non dovresti assumere.
Accovacciarsi
Le prove suggeriscono che lo squat è una delle posizioni più efficaci. Quando le gambe sono fortemente piegate al ginocchio, il canale retto-anale è raddrizzato. Il corpo deve fare molto meno sforzo per liberarsi delle feci.
Seduto sul water con i piedi sul pavimento
Le ricerche indicano che è molto più difficile svuotare l’intestino in posizione seduta che in posizione accovacciata. Se le gambe non sono sufficientemente flesse, il canale rettoanale sarà in posizione invertita, il che richiederà uno sforzo maggiore per defecare.
Seduto sul water con i piedi sul poggiapiedi
La posizione in cui i piedi della persona seduta sono sul supporto e le sue ginocchia sono più alte dei fianchi è considerata favorevole. Sebbene gli esperti consiglino di prestare attenzione non solo alla posizione delle gambe. Oltre a utilizzare il supporto, si consiglia di tenere la schiena dritta, piegarsi leggermente in avanti, abbassare i gomiti fino alle ginocchia e rilassare lo stomaco.
Seduto di fronte alla cisterna
Questa posizione non è la scelta migliore per diversi motivi. Innanzitutto, come la posizione rivolta in avanti, non fornisce un angolo sufficiente per i normali movimenti intestinali. In secondo luogo, non consente di sporgersi in avanti, come consigliano gli esperti. E in terzo luogo, sedersi all’indietro e vedere la cisterna di fronte a sé difficilmente consente di rilassarsi correttamente.
Accovacciato di fronte alla cisterna
Puoi provare molte posizioni strane quando ti siedi sul water. Incluso provare ad accovacciarti tenendo la tazza. L’effetto sarà lo stesso di accovacciarsi seduti di fronte alla tazza. Ma quanto sarà comodo in generale dipende da te.
